A quanti di noi sarà successo, almeno una volta nella vita, di sperimentare intensamente ansia e paura insieme alla convinzione di stare per morire, perdere il controllo, svenire o impazzire? Si tratta di un'esperienza molto intensa di disagio emotivo e di cui spesso è difficile comprenderne da soli le cause.
L’approccio cognitivo-comportamentale spiega questo tipo di disagio come dipendente dal contenuto dei pensieri catastrofici e negativi associati alle sensazioni fisiche. A questi pensieri, le persone tendono a reagire attraverso comportamenti e strategie disfunzionali, aumentando inconsapevolmente l'intensità stessa del disagio e promuovendo una condotta di evitamento di tutte quelle situazioni considerate a rischio. Ecco qui di seguito una illustrazione grafica semplificata del circolo vizioso di un attacco di panico.
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January 2017
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